Blog

Trauma

Artículos de nuestros especialistas sobre salud mental, relaciones y bienestar.

Todos Parejas y relaciones Psicoeducación Ansiedad Salud mental Psicología Desarrollo personal Trauma Psicoterapia Depresión Biofeedback EEG TDAH Infancia Trabajo Relaciones Psicooncología Sexología Estrés Coaching Intervención en crisis Guías Logopedia Neurologopedia Psicodietética Dietética

TraumaPL

Jak rozmawiać z rodzicem alkoholikiem jako dorosły

Rodzic alkoholik, a Ty masz 35 lat i wciąż nie wiesz, jak zacząć tę rozmowę. Co mówić, czego nie mówić, kiedy przerwać i dlaczego konfrontacja rzadko działa.

mgr Magdalena Raba · 31 de agosto de 2026

TraumaPL

Parentyfikacja - gdy dziecko staje się rodzicem

Parentyfikacja rzadko bywa rozpoznawana w dzieciństwie - widać ją dopiero po latach, w dorosłych objawach. Opisujemy siedem śladów, które zostawia, i to, jak wyjść z roli opiekuna własnej rodziny.

mgr Magdalena Raba · 27 de agosto de 2026

TraumaPL

Schematy zachowań DDA

Schematy zachowań DDA to powtarzalne pętle: wyzwalacz, stara interpretacja, reakcja i jej potwierdzenie. Pokazujemy pięć najczęstszych, trzy sposoby radzenia sobie z nimi i jak przerwać pętlę.

mgr Magdalena Raba · 25 de agosto de 2026

TraumaPL

DDA a styl przywiązania

DDA a przywiązanie: dorastanie w domu z problemem alkoholowym wpływa na to, jak budujesz bliskość w dorosłości. Wyjaśniamy mechanizm, trzy różne ścieżki i to, czy styl przywiązania da się zmienić.

mgr Magdalena Raba · 23 de agosto de 2026

TraumaPL

Terapia DDA - jak wygląda i ile trwa

Terapia DDA krok po kroku: czym różni się grupa od pracy indywidualnej, z czego składają się kolejne etapy, ile realnie trwa i po czym poznać, że działa.

mgr Magdalena Raba · 20 de agosto de 2026

TraumaPL

DDD - Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych

DDD a DDA: pierwszy skrót obejmuje dorosłych z rodzin dysfunkcyjnych bez alkoholu, drugi - z problemem alkoholowym. Wyjaśniamy różnicę, wspólny mechanizm i to, którą nazwą się posługiwać.

mgr Magdalena Raba · 18 de agosto de 2026

TraumaPL

Współuzależnienie emocjonalne

Współuzależnienie emocjonalne to relacja, w której Twój nastrój, decyzje i poczucie wartości zależą od stanu drugiej osoby. Jak odróżnić je od bliskości i od miłości.

mgr Magdalena Raba · 15 de agosto de 2026

TraumaPL

Współuzależnienie - objawy i mechanizm

Współuzależnienie utrzymuje się nie z braku silnej woli, tylko dzięki konkretnym mechanizmom: wzmocnieniu przerywanemu, uldze po kontroli i równowadze systemu rodzinnego.

mgr Magdalena Raba · 13 de agosto de 2026

TraumaPL

DDA w związku - jak syndrom wpływa na relacje

DDA w związku ujawnia się w konkretnych momentach: w ciszy po pracy, w kłótni, przy przyjmowaniu troski i przy alkoholu na stole. Opisujemy te sceny i to, co realnie pomaga obojgu partnerom.

mgr Magdalena Raba · 11 de agosto de 2026

TraumaPL

Cechy DDA - lista i co z nimi zrobić

Cechy DDA opisane przez Janet Woititz krążą po internecie jako gotowa lista. Wyjaśniamy, skąd pochodzi, dlaczego pasuje do niemal każdego i jak zamienić ją w coś praktycznie użytecznego.

mgr Magdalena Raba · 7 de agosto de 2026

TraumaPL

DDA - objawy w dorosłym życiu

DDA objawy widać nie w dzieciństwie, tylko w dorosłej codzienności: w pracy, w ciele, w relacjach i w rodzicielstwie. Opisujemy je obszar po obszarze oraz to, z czym łatwo je pomylić.

mgr Magdalena Raba · 5 de agosto de 2026

TraumaPL

DDA - syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików

DDA to skrót od Dorosłych Dzieci Alkoholików. Wyjaśniamy, skąd wzięło się to pojęcie, dlaczego nie jest diagnozą medyczną, co potwierdzają badania i jakie formy pomocy są dziś dostępne w Polsce.

mgr Magdalena Raba · 3 de agosto de 2026

TraumaPL

Syndrom DDA - dorosłe dzieci alkoholików, objawy i terapia

Syndrom DDA to zbiór trudności dorosłych, którzy wychowali się w rodzinie z problemem alkoholowym. Poznaj objawy, schematy i skuteczną terapię DDA.

mgr Magdalena Raba · 18 de julio de 2026

TraumaPL

Trauma psychiczna - co to jest, rodzaje i skuteczne leczenie

70% dorosłych doświadcza przynajmniej jednego zdarzenia traumatycznego. Poznaj rodzaje traumy, objawy PTSD i złożonego PTSD oraz najskuteczniejsze metody terapii.

mgr Magdalena Raba · 4 de junio de 2026

TraumaPL

Trauma pokoleniowa - jak dziedziczona jest trauma i jak ją leczyć

Badania Yehudy nad potomkami ofiar Holokaustu wykazały biologiczne dziedziczenie traumy. Poznaj mechanizmy epigenetyczne i skuteczne metody leczenia traumy transgeneracyjnej.

mgr Magdalena Raba · 26 de abril de 2026

TraumaPL

Toksyczni rodzice - objawy, skutki i jak sobie radzić

Badanie ACE wykazało, że negatywne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na zdrowie przez całe życie. Poznaj objawy toksycznych relacji rodzicielskich i strategie radzenia sobie.

mgr Magdalena Raba · 21 de abril de 2026

TraumaPL

Dysocjacja - co to jest, objawy i związek z traumą

Dysocjacja to mechanizm obronny psychiki, który odcina od przytłaczających emocji. Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia oparte na badaniach naukowych.

mgr Magdalena Raba · 10 de abril de 2026

TraumaPL

Terapia EMDR - na czym polega?

EMDR to jedna z najskuteczniejszych metod pracy z traumą. Dowiedz się, jak działa przetwarzanie za pomocą ruchów oczu i kiedy warto rozważyć tę terapię.

mgr Magdalena Raba · 21 de febrero de 2026

TraumaPL

PTSD - objawy, przyczyny i leczenie

Zespół stresu pourazowego może rozwinąć się po każdym traumatycznym doświadczeniu. Poznaj objawy PTSD, przyczyny i metody leczenia.

mgr Magdalena Raba · 20 de febrero de 2026

TraumaPL

Trauma dziecięca a dorosłe życie

Doświadczenia z dzieciństwa kształtują nas na całe życie. Dowiedz się, jak trauma dziecięca wpływa na emocje i relacje w dorosłości - i jak z nią pracować.

mgr Magdalena Raba · 19 de febrero de 2026

TraumaPL

Psychotraumatologia w Gdańsku

Psychotraumatologia to specjalizacja poświęcona pracy z osobami po traumie. Dowiedz się, czym różni się od psychoterapii i gdzie szukać pomocy.

mgr Magdalena Raba · 18 de febrero de 2026

TraumaPL

Terapia somatyczna w pracy z traumą

Trauma zapisuje się nie tylko w umyśle, ale także w ciele. Dowiedz się, jak terapia somatyczna pomaga uwolnić napięcie i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

mgr Magdalena Raba · 17 de febrero de 2026