Групи підтримки та терапевтичні групи

Група підтримки після розставання та розлучення

Кінець стосунків – одна з найважчих змін у дорослому житті, а проходити через неї наодинці означає лише її затягувати. У групі легше зібрати себе заново.

Записатися до списку очікування 732 059 980

Запис безкоштовний і ні до чого не зобов’язує – ми зв’яжемося з Вами, коли група почне формуватися.

Розставання – це втрата, і її можна пройти мудріше

Розставання або розлучення запускає процес, дуже схожий на жалобу: шок, заперечення, злість, торг, смуток. До цього додаються речі, яких у жалобі немає: необхідність подальшого контакту (особливо коли є спільні діти), відчуття відкинутості або провини, страх за фінанси й майбутнє, а часто також сором і питання «що зі мною не так?».

Група підтримки після розставання дає впорядкований простір, щоб пройти цей процес: зрозуміти, що насправді сталося (не застрягаючи у звинуваченнях – себе чи колишнього партнера), прожити емоції, відновити самооцінку й поступово будувати новий розділ життя. Присутність людей на різних етапах того самого шляху діє як мапа: Ви бачите, що далі справді є життя.

Групу веде психотерапевт. Склад сталий і невеликий, діє принцип конфіденційності. Група не є місцем для юридичних порад – ми зосереджуємося на емоційному боці розставання.

Для кого ця група?

✓люди після розставання – нещодавнього або такого, що «вже не мало б боліти», а болить
✓люди в процесі розлучення або одразу після нього
✓люди, які борються з відкинутістю, провиною або соромом після кінця стосунків
✓люди, які бояться самотності або не уявляють собі нового життя
✓батьки, які заново облаштовують сімейне життя після розставання

Що Ви отримаєте?

✓проходження етапів втрати без застрягання в жодному з них
✓відновлення самооцінки після відкинутості
✓робота зі страхом за майбутнє і страхом самотності
✓здорове завершення старих стосунків – без ідеалізації та без демонізації
✓підтримка людей, які йдуть тим самим шляхом

Як це виглядає на практиці?

Форматочно (Гданськ або Гдиня) або онлайн

Кількість учасників6-10 осіб

Зустрічіщотижня, 90 хвилин

Початокпісля формування групи – людей зі списку очікування запрошуємо в першу чергу

Відбірбезкоштовна попередня розмова без зобов'язань

Записатися до списку очікування

Група підтримки після розставання – група стартує, щойно збереться достатня кількість учасників. Залиште контакт, і коли розпочнеться набір, ми зв’яжемося з Вами в першу чергу.

Адміністратором даних, які Ви надаєте для запису до списку очікування, буде Magdalena Raba, яка провадить підприємницьку діяльність під фірмовим найменуванням RABA Magdalena Raba, ul. Konstantego Bergiela 4/10, 80-180 Gdańsk, NIP: 5833557278. Принципи обробки персональних даних: www.sztukaharmonii.pl/uk/polityka-prywatnosci

Поширені запитання

Відповіді на найважливіші запитання

Від розставання минуло вже чимало часу, а я досі це переживаю. Чи це нормально?▼

Так – процес проходження через кінець важливих стосунків буває довгим, і «установленого» терміну немає. Проте якщо після багатьох місяців розставання все ще визначає Ваші думки та емоції, це сигнал, що варто пройти цей процес із допомогою, – і група для цього дуже добре підходить.

У групі є ті, хто пішов, чи ті, кого покинули?▼

І ті, і ті – і в цьому цінність групи. Втрата зачіпає обидві сторони (по-різному: провиною, полегшенням, жалем, відкинутістю), а побачити перспективу «іншої сторони» у сторонньої людини часто допомагає зрозуміти власну історію, не зациклюючись на ній.

Я в процесі бурхливого розлучення. Чи це слушний момент для групи?▼

Зазвичай так – група допомагає зберегти емоційну стабільність посеред бурі й ухвалювати менш імпульсивні рішення. Якщо ситуація особливо гостра (наприклад, насильство, інтенсивний конфлікт щодо дітей), під час попередньої розмови ми визначимо, чи потрібна паралельно індивідуальна підтримка.

Дивіться також

Група підтримки в жалобі →Чоловіче коло →Воркшопи особистісного розвитку для жінок →Група для співзалежних осіб →Усі групові програми →

Маєте запитання перед записом?

Зателефонуйте нам або запишіться до списку – перед стартом групи ми все одно поговоримо під час безкоштовної попередньої розмови.

Записатися до списку Дзвоніть: 732 059 980

Пн-Пт 8:00-22:00 · Сб-Нд 9:00-21:00

Фахівці, які проводять групові заняття

mgr Anna Grabowska-Sawosz
Психолог
Переглянути профіль
mgr Sabina Siegieda
Психолог, Системна психотерапевтка, Дієтологиня
Переглянути профіль
mgr Tatiana Chmielewska
Психолог, Дитячий психолог
Переглянути профіль
mgr Magdalena Raba
Психолог, Психотерапевт у процесі навчання
Переглянути профіль
mgr Sandra Małkowska
Психолог, Дитячий психолог, Психодієтолог
Переглянути профіль

На основі напрямів роботи, які фахівці самі позначили в анкеті команди.

Записатися

Читайте в нашому блозі

Стосунки та побачення · польською
Jak poradzić sobie po rozstaniu - fazy i etapy żałoby
Rozstanie aktywuje w mózgu te same obszary co odstawienie opioidów. Poznaj 5 faz żałoby po rozstaniu, realistyczne ramy czasowe i sprawdzone strategie radzenia sobie.
Читати статтю
Стосунки та побачення · польською
Ile trwa smutek po rozstaniu
Ile realnie trwa smutek po rozstaniu, co ten czas wydłuża, po czym poznać, że proces idzie do przodu, i kiedy reakcja na rozstanie wymaga wsparcia specjalisty.
Читати статтю
Стосунки та побачення · польською
Samotność po rozstaniu - pierwsze tygodnie
Samotność po rozstaniu najsilniej uderza w wieczory i weekendy, zwykle kilka tygodni po decyzji. Wyjaśniamy, skąd się bierze, co naprawdę pomaga i kiedy przestaje być zwykłą reakcją na stratę.
Читати статтю
Стосунки та побачення · польською
Rozstanie po długim związku
Rozstanie po długim związku to nie tylko strata partnera, ale i rozpad codzienności oraz obrazu siebie. Co mówią badania o czasie powrotu do równowagi i od czego zacząć w pierwszych tygodniach.
Читати статтю
Стосунки та побачення · польською
No contact - zasady i po co się je stosuje
No contact to celowe odcięcie kontaktu po rozstaniu. Sprawdź, jakie są jego zasady, czemu naprawdę służy, kiedy bywa ryzykowne i co robić, gdy pełne odcięcie jest niemożliwe.
Читати статтю
Стосунки та побачення · польською
Powrót do randkowania po rozstaniu
Randki po rozstaniu: kiedy naprawdę jesteś gotowa lub gotowy, co mówią badania o związkach na odbicie, ile opowiadać o byłym partnerze i jak nie wchodzić w relację z lęku.
Читати статтю

Усі статті