PSS-10
PSS-10 – 10-pytaniowy kwestionariusz mierzący subiektywne poczucie stresu: na ile sytuacje życiowe postrzegasz jako nieprzewidywalne i przeciążające.
Ten test ma charakter wyłącznie przesiewowy i edukacyjny. Nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Wyniki mogą pomóc w ocenie, czy warto skonsultować się ze specjalistą. W razie wątpliwości skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą.
Twoje odpowiedzi nie są zapisywane ani przesyłane - test działa w pełni lokalnie w Twojej przeglądarce.
Najczęstsze pytania
Co mierzy test PSS-10?
PSS-10 (Perceived Stress Scale) mierzy subiektywne poczucie stresu w ciągu ostatniego miesiąca – to, na ile oceniasz swoje życie jako nieprzewidywalne, niekontrolowane i przeciążające. To najczęściej stosowana skala odczuwanego stresu na świecie.
Ile trwa test PSS-10?
Wypełnienie 10 pytań skali PSS-10 zajmuje około 3-4 minut. Wynik wraz z interpretacją otrzymujesz natychmiast po zakończeniu.
Czy test PSS-10 jest darmowy?
Tak. Test PSS-10 wykonasz u nas bezpłatnie i anonimowo – bez rejestracji, a odpowiedzi nie są nigdzie zapisywane.
Czy wynik PSS-10 to diagnoza?
Nie. PSS-10 opisuje nasilenie odczuwanego stresu, ale nie rozpoznaje żadnego zaburzenia. Utrzymujący się wysoki wynik to sygnał, że warto skonsultować się z psychologiem i zadbać o strategie radzenia sobie ze stresem.