Dlaczego Sztuka Harmonii?
Konsultacja psychodietetyczna w Gdyni – kiedy pomaga?
Większość osób wie, „co powinno” jeść – problem rzadko leży w braku wiedzy. Leży w tym, że sięgamy po jedzenie ze stresu, nudy, samotności czy zmęczenia, jemy „na pocieszenie” albo karzemy się głodówką po tym, jak „znów się nie udało”. Do tego dochodzą wyrzuty sumienia, kontrola wagi i błędne koło diet, które kończą się efektem jo-jo. Psychodietetyka wchodzi dokładnie tam, gdzie kończy się sama dieta – w emocje i nawyki, które sterują jedzeniem.
Na konsultacji psychodietetycznej nie dostaniesz kolejnego sztywnego jadłospisu do złamania w tydzień. Przyglądamy się temu, kiedy i dlaczego jesz – jakie emocje, myśli i sytuacje uruchamiają zajadanie albo objadanie. Pracujemy nad rozpoznawaniem głodu emocjonalnego, budowaniem zdrowych nawyków i łagodniejszą, mniej karzącą relacją z ciałem. Łączymy wiedzę o żywieniu z narzędziami psychologicznymi. W razie potrzeby proponujemy równolegle konsultację dietetyczną lub psychoterapię, na przykład w nurcie CBT.
Konsultacja psychodietetyczna trwa 50 minut. Zwykle zaczynamy od rozpoznania Twojej sytuacji i celów, a potem spotykamy się w rytmie, który da czas na wprowadzanie zmian. Przyjmujemy w gabinecie w centrum Gdyni przy 10 Lutego 7/103, na pierwszym piętrze, kilka minut od dworca Gdynia Główna, z dogodnym dojazdem z Redłowa, Orłowa, Witomina, a także z Rumi, Redy i Sopotu. Konsultacje prowadzimy też online. Zacznij od bezpłatnej wizyty wstępnej.
Ile kosztuje konsultacja psychodietetyczna w Gdyni?
Konsultacja psychodietetyczna Gdynia – najczęstsze pytania
Odpowiedzi na najważniejsze pytania