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Artikel unserer Spezialisten über psychische Gesundheit, Beziehungen und Wohlbefinden.
EEG Biofeedback ist eine nicht-invasive Methode des Gehirntrainings, die zunehmend an Popularität gewinnt. Erfahren Sie, wie es funktioniert, wem es hilft und was Sie bei Ihrer ersten Sitzung erwartet.
mgr Magdalena Raba · 2026-03-03
Neurofeedback ist eine der am besten erforschten nicht-pharmakologischen Methoden für die Arbeit mit ADHS. Erfahren Sie, was die Forschung sagt und wie die Therapie in der Praxis aussieht.
mgr Magdalena Raba · 2026-03-02
Hat Ihr Kind Probleme mit Konzentration, Schlaf oder Emotionsregulation? EEG Biofeedback ist eine sichere Methode, die helfen kann - ohne Medikamente und Nebenwirkungen.
mgr Magdalena Raba · 2026-03-01
Depressionen und Angst verändern die Gehirnaktivität auf messbare Weise. Neurofeedback ermöglicht es, das Gehirn in Richtung gesünderer Muster zu trainieren - ohne Medikamente und Nebenwirkungen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-28
Schlaflosigkeit betrifft jeden dritten Erwachsenen. EEG Biofeedback lehrt das Gehirn, in Zustände überzugehen, die das Einschlafen fördern - ohne Schlaftabletten und deren Nebenwirkungen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-27
Neurofeedback dient nicht nur der Therapie. Sportler, Musiker und Führungskräfte nutzen es, um ihre Gehirnleistung zu optimieren. Erfahren Sie, wie Peak-Performance-Training funktioniert.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-26
Biofeedback und Neurofeedback werden oft verwechselt. Erfahren Sie, wie sich diese Methoden unterscheiden, wann welche eingesetzt wird und ob sie kombiniert werden können.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-25
Die Wahl einer Neurofeedback-Praxis ist eine wichtige Entscheidung. Erfahren Sie, worauf Sie achten sollten, welche Fragen Sie stellen sollten und welche Warnzeichen es gibt.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-24
Die Dauer einer Neurofeedback-Therapie hängt vom Problem, seiner Schwere und der individuellen Reaktion des Gehirns ab. Erfahren Sie, was Sie erwartet und wie Sie planen können.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-23
Neurofeedback wird seit über 60 Jahren klinisch eingesetzt. Erfahren Sie, was die Forschung über die Sicherheit sagt, welche vorübergehenden Effekte auftreten können und welche Mythen im Umlauf sind.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-22
EMDR ist eine der wirksamsten Methoden zur Traumaarbeit. Erfahren Sie, wie die Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen funktioniert und wann diese Therapieform in Betracht gezogen werden sollte.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-21
Eine posttraumatische Belastungsstörung kann sich nach jedem traumatischen Erlebnis entwickeln. Erfahren Sie mehr über PTBS-Symptome, ihre Ursachen und bewährte Behandlungsmethoden in Gdańsk.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-20
Kindheitserfahrungen prägen uns ein Leben lang. Erfahren Sie, wie Kindheitstraumata Emotionen, Beziehungen und Gesundheit im Erwachsenenalter beeinflussen – und wie sie therapeutisch bearbeitet werden können.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-19
Psychotraumatologie ist eine Spezialisierung, die sich der Arbeit mit Menschen nach traumatischen Erfahrungen widmet. Erfahren Sie, wie sie sich von regulärer Psychotherapie unterscheidet und wo Sie in Gdańsk Hilfe finden.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-18
Trauma wird nicht nur im Geist gespeichert, sondern auch im Körper. Erfahren Sie, wie somatische Therapie hilft, im Körper gehaltene Spannungen zu lösen und ein Gefühl der Sicherheit zurückzugewinnen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-17
ADHS bei Frauen bleibt oft jahrelang unerkannt. Erfahren Sie, warum Frauen mit ADHS später als Männer diagnostiziert werden und welche Folgen das hat.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-16
Depressionen betreffen Millionen von Menschen weltweit. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Symptome und finden Sie heraus, wann es sich lohnt, professionelle psychologische Hilfe zu suchen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-15
ADHS betrifft nicht nur die Person mit der Diagnose, sondern die gesamte Beziehung. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Herausforderungen für Paare, bei denen ein Partner ADHS hat, und wie man damit umgehen kann.
Arbeiten mit ADHS ist eine tägliche Herausforderung – vom Zeitmanagement bis zum Umgang mit Großraumbüros. Entdecken Sie bewährte Strategien für besseres Funktionieren am Arbeitsplatz.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-14
ADHS-Coaching ist praktische Unterstützung für das tägliche Funktionieren mit ADHS. Erfahren Sie, wie es sich von Therapie unterscheidet, wie es funktioniert und welche Alltagswerkzeuge es bietet.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-13
Angststörungen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Erfahren Sie mehr über ihre Symptome, Arten und bewährte Behandlungsmethoden, die helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-12
Eine Panikattacke ist ein plötzlicher, intensiver Angstschub mit schweren körperlichen Symptomen. Erfahren Sie, wie Sie eine Panikattacke erkennen, wie Sie damit umgehen und wann Sie Hilfe suchen sollten.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-11
ADHS betrifft nicht nur Kinder. Immer mehr Erwachsene entdecken, dass ihre Schwierigkeiten mit Konzentration, Impulsivität und Organisation ihre Wurzeln in ADHS haben.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-10
Soziale Phobie ist weit mehr als Schüchternheit. Erfahren Sie mehr über die Symptome sozialer Angst, verstehen Sie, was sie antreibt, und entdecken Sie, wie Psychotherapie hilft, Freiheit in zwischenmenschlichen Beziehungen zurückzugewinnen.
Zwangsstörung ist keine Liebe zur Ordnung. Es ist eine ernsthafte Störung, bei der aufdringliche Gedanken zwanghafte Rituale antreiben. Erfahren Sie, wie man OCD erkennt und welche Therapien am wirksamsten sind.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-09
Sexualtherapie ist professionelle Unterstützung bei Schwierigkeiten im Bereich Sexualität und Intimität. Erfahren Sie, was sie beinhaltet, wie sie funktioniert und wann es sich lohnt, die Hilfe eines Sexologen zu suchen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-08
Sexuelle Störungen bei Männern betreffen viele Menschen, doch es wird selten darüber gesprochen. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Probleme, ihre Ursachen und wirksame Behandlungsmethoden.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-07
Vermindertes sexuelles Verlangen bei Frauen ist ein häufiges Problem, über das selten gesprochen wird. Erfahren Sie mehr über die psychologischen Ursachen niedriger Libido und finden Sie heraus, wie Sie die Zufriedenheit in Ihrem Intimleben zurückgewinnen können.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-06
Beziehungsprobleme sind natürlich, aber manchmal ist professionelle Unterstützung notwendig. Erfahren Sie, wie Paartherapie aussieht und wann es sich lohnt, sie auszuprobieren.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-05
Suchen Sie einen Sexologen in Gdańsk? Erfahren Sie, was ein klinischer Sexologe macht, welche Probleme er behandelt und was Sie bei einem Besuch in einer sexologischen Praxis erwartet.
Krebs betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Die Psychoonkologie hilft Patienten und ihren Angehörigen, mit den Emotionen umzugehen, die Diagnose, Behandlung und Genesung begleiten.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-04
Der Moment, in dem man eine onkologische Diagnose erfährt, gehört zu den schwierigsten im Leben. Erfahren Sie mehr über typische psychische Reaktionen auf eine Krebsdiagnose und wie professionelle Unterstützung Ihnen durch diese Zeit helfen kann.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-03
Die Krebsdiagnose eines Angehörigen ist eine enorme emotionale Belastung für die gesamte Familie. Erfahren Sie, wie Sie sich selbst versorgen können, während Sie den Patienten unterstützen, und wo Sie professionelle Hilfe finden.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-02
Die meisten Paare, die zur Therapie kommen, haben kein Problem mit der Liebe - sie haben ein Problem mit der Kommunikation. Entdecken Sie konkrete Techniken, die Partnern helfen, einander wirklich zu hören und zu verstehen.
Burnout ist nicht nur vorübergehende Arbeitsmüdigkeit. Es ist ein ernsthafter Zustand, der die körperliche Gesundheit, die psychische Gesundheit und Beziehungen beeinträchtigt. Erfahren Sie, wie Sie es erkennen und was Sie tun können, um Ihre Lebensenergie zurückzugewinnen.
mgr Magdalena Raba · 2026-02-01
Untreue ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen in einer Beziehung. Sie bedeutet nicht immer das Ende, aber der Wiederaufbau von Vertrauen erfordert Zeit, Mut und oft professionelle Unterstützung.
Arbeitsstress ist weit verbreitet, aber wenn er chronisch wird, zerstört er Gesundheit, Beziehungen und Lebensqualität. Erfahren Sie mehr über die Mechanismen von Arbeitsstress und bewährte Wege, die Kontrolle zurückzugewinnen.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-31
Die Trennung der Eltern muss für ein Kind nicht traumatisch sein. Die Art und Weise, wie Eltern mit der Scheidung umgehen und mit ihren Kindern kommunizieren, ist von entscheidender Bedeutung für ihr emotionales Wohlbefinden.
Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben ist kein Luxus - es ist eine Notwendigkeit für die psychische Gesundheit. Erfahren Sie, warum wir dieses Gleichgewicht verlieren und wie man es bewusst wiederaufbauen kann.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-30
Nicht jede schwierige Beziehung ist toxisch, aber in einer toxischen Beziehung überschreiten die Schwierigkeiten die Grenze des Gesunden. Wie erkennen Sie, dass eine Beziehung Ihnen schadet, und wie finden Sie die Kraft, sie zu beenden?
Ein geringes Selbstwertgefühl beeinflusst jeden Lebensbereich - von Beziehungen über die Arbeit bis hin zur psychischen Gesundheit. Erfahren Sie, woher das Gefühl der Unzulänglichkeit kommt und wie Sie beginnen können, es zu verändern.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-29
Eine emotionale Krise kann jeden treffen. Plötzlicher Verlust, Beziehungszusammenbruch, Jobverlust - diese Ereignisse können unsere Bewältigungsfähigkeiten übersteigen. Erfahren Sie, wann und wo Sie Hilfe suchen sollten.
Hochsensible Menschen verarbeiten Reize tiefer als andere. Wie können Sie diese Eigenschaft zu einem Vorteil machen und lernen, in Harmonie damit zu leben?
mgr Magdalena Raba · 2026-01-28
Emotionen sind kein Problem, das gelöst werden muss - sie sind Signale, die es wert sind, verstanden zu werden. Erfahren Sie mehr über die Mechanismen der Emotionsregulation und wie Sie Gefühle erleben können, ohne dass sie Ihr Leben zerstören.
Der Tod eines geliebten Menschen ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen im menschlichen Leben. Trauer ist ein natürlicher Prozess, aber wenn der Schmerz nicht nachlässt, lohnt es sich, professionelle Unterstützung zu suchen.
Durchsetzungsfähigkeit ist weder Aggression noch Egoismus. Sie ist die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen mit Respekt für sich selbst und andere auszudrücken. Erfahren Sie, wie Sie sie ohne Schuldgefühle entwickeln können.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-27
Suizidgedanken bedeuten nicht, dass Sie sterben wollen - meistens bedeuten sie, dass Sie nicht mehr leiden wollen. Das ist ein wichtiger Unterschied. Und es ist ein Signal, dass Sie sofortige Hilfe brauchen.
Perfektionismus wird oft als Eigenschaft ehrgeiziger Menschen gelobt. Aber wenn das Streben nach dem Ideal sich in Lähmung, Prokrastination und ständige Unzufriedenheit mit sich selbst verwandelt - wird es zur Falle. Erfahren Sie, wie Sie ihr entkommen können.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-26
Essen ist nicht nur Kalorien und Nährstoffe. Hinter unseren Essensentscheidungen stehen Emotionen, Gewohnheiten, Überzeugungen und vergangene Erfahrungen. Psychodiätetik verbindet diese beiden Welten.
Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, keine Laune oder eine Frage der Willenskraft. Anorexie, Bulimie und Binge-Eating-Störung erfordern professionelle Behandlung - je früher, desto besser.
mgr Magdalena Raba · 2026-01-25
