About this service
Hipnoterapia to psychoterapia, w której specjalista wykorzystuje hipnozę jako narzędzie pracy - nie osobną metodę leczenia. Zaczynamy od wywiadu i ustalenia celu: co konkretnie ma się zmienić i po czym poznasz, że się zmieniło. Dopiero potem sięgamy po hipnozę, żeby łatwiej dotrzeć do utrwalonych reakcji, obniżyć napięcie albo przećwiczyć nowe zachowanie w wyobraźni, zanim wypróbujesz je w realnej sytuacji. Najlepiej udokumentowane zastosowania to ból przewlekły, zespół jelita drażliwego, lęk okołozabiegowy i bezsenność; w rzucaniu palenia, redukcji stresu i fobiach dowody są słabsze, choć wiele osób odnosi korzyść. Sesja trwa 90 minut, bo obejmuje wywiad, wprowadzenie, właściwą pracę i spokojne wyjście ze stanu hipnozy. Liczba spotkań zależy od celu: przy pojedynczym objawie zwykle kilka, przy szerszym procesie terapeutycznym więcej. Najczęściej łączymy hipnoterapię z pracą w nurcie poznawczo-behawioralnym, bo to, co realnie zmienia codzienność, dzieje się między sesjami. Hipnoterapii nie stosujemy m.in. przy zaburzeniach psychotycznych i w stanach ostrego kryzysu - w takich sytuacjach proponujemy inne, adekwatne formy pomocy.
